{جبايل واجهاد عيوني} - •--«[ منتديات جبايل ]»--•

دكتورة · 10-29-2008, 09:10 PM

- هل يسبب لك الكمبيوتر عند استخدامه لفترات طويلة الأعراض التالية:

صداع- آلام الظهر- آلام الرقبة - آلام الكتف- إجهاد بالعين.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

{إجهاد الكمبيوتر للعين}

هل تشعر بعد إصابتك بكل هذه الأعراض أنك بائس ومحبط لأن
الآلام تحاصرك من كل جانب؟؟

يعاني الكثير من الأشخاص الآن عند تعاملهم
مع شاشات الكمبيوتر أو الفيديو لفترات طويلة

من المشاكل

بالإضافة إلي أنه يصعب غالباًً تشخيص الحالة علي نحو دقيق
وتمتد لتشمل هذه الأعراض العين

وهي أكثر الأعضاء التي تتعرض للأذى والضرر فيحدث بها:

- جفاف.
- آلام.
- عدم ارتياح عند استخدام العدسات اللاصقة.
- عدم القدرة علي التركيز.

وقد صاغ بعض المتخصصين كل هذه الأعراض التي

تصيب العين تحت اسم مصطلح "إجهاد الكمبيوتر للعين"
لا يمكننا تصنيفه تحت قائمة الأمراض الطبية
لكنه هو بمثابة رد فعل لظروف بيئة العمل التى تتواجد فيها.

- يمكنك تفادى مثل هذه المشاكل عن طريق :

- اختيار وضع شاشة الكمبيوتر، بحيث تكون في مستوي
أقل من مستوي العين.
وأن تبتعد عن عين المستخدم بحوالي مسافة 50 - 57 سم.

- استخدام إضاءة معتدلة ومناسبة لتقليل الانعكاسات
الواقعة علي شاشة الكمبيوتر، ولتقليل نسبة التركيز بالعين.

- استخدام فلتر (مرشح) غير عاكس علي
شاشة الكمبيوتر لتخفيف الموجات الكهربائية
المنبعثة من شاشته.

- عدم مواصلة الجلوس أمام شاشة
الكمبيوتر بدون فترات راحة، اتركه بين الحين
والآخر مثل التحدث مع أحد أصدقائك أو القيام
ببعض التمارين الرياضية، أو حتى إتمام أعمال
أخرى لا تتصل بالكمبيوتر.

- استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق
عند الكتابة علي أن يكون الحامل في نفس مستوي
شاشة الكمبيوتر، لآن ذلك يخلصك من عناء تأرجح
رأسك لقراءة الكتابة، كما أنه يقلل من الإجهاد
الذي سيتعرض له ظهرك وكتفك.

- وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة
عليك باستشارة الطبيب المختص علي الفور.

لازم تتبعون الارشااادات OK *.^

ودمتم بصحه وعافيهــــــــْ}

فاطمه المهيري · 10-30-2008, 04:13 PM

دكتورة

الــسلام عليــكم ورحمــة الــله وبركــاتــه..

مــاشــاء الـله عليــج دكتورتــنا.. جنــج عارفــه..

أنــا وايــد عيونــي تحرقنــي مــن الـلاب.. ومــرات تدمــع وايــد مــع إنــي أخفــض عــلى الإضــاءه..

وإن شــاء الــله بطبــق النصايـــح. ويــزاج الــله خيــر..

^__^

وأتمنــى الإسـتفاده للــجميـع لأنــه المــوضوع جــدا مفــيد..

كشوخة بوظبي · 10-30-2008, 04:24 PM

هيهـ صحـ بعد انآآ عينيـ وآيد تدمعـ

واذآ ايلسـ اكثر عنـ سآعهـ ولآ سآعهـ ونصـ احسـ ظهريـ يبدأ يعورنيـ

((وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة
عليك باستشارة الطبيب المختص علي الفور))

لآآزمـ يعنيـ

مشكورهـ على النصآيحـ دكتورتنآ

وانـ شآء الله نتقيد بهآآ

سلمتـ يمنآجـ

دكتورة · 10-31-2008, 11:54 PM

*{ خواتي الغالياااات}*

شكرا على المرور الجميل

دمتم بصحه وخير

~![ سيريلاك ]!~ · 11-01-2008, 12:21 PM

مرحبااا الساااااااااااااااع

الحمدلله اناا ماا اطووول بالكثير ساااعة

واظهر

واناا متأكد ان اغلب الاعضاااء يعاانوووون من هالمشكلة

لاني من سنة تقريبااا كنت مدمن يعني ايلس من الساااعة 9 الصبح لين 6 المغرب

بس الحين يوووم اتذكر اقووول صدق انه ماا شي شغل

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

ويعطيج العااافية خيتوووو

^^

دكتورة · 11-01-2008, 01:21 PM

*{ سيريلاك}*

فعلا كلنا
وانا منكم

تسلم على المرور
وربي يعطيك العافيه

أم راشد · 11-10-2008, 05:34 PM

السـلام عليـكم ورحمـه الله وبـركاته

ماشاالله عليـج دكتـووره

معلوماات حلوه ومفيــده

انـا يوم ايلس بالساعاات مجاابله الكمبيوتر

يينـي صـداع مـب طبيـعي واحـس ان عيوونـي اتم تعورنــي !!

مشكووره عيوونـي ع النصاايح المفيده

يزااج الله الف خيـر

والسـموحـه ع القصـوور ,,!!!

دكتورة · 11-11-2008, 12:25 AM

*{ أم راشد}*

شكرا على المرور الجميل

وحشتني ردودج *.^

دمتي يالغاليه بصحه وخير